דיכאון עסקי נשי. מה זה ואיך יוצאים מזה?

בעלות עסקים נתפסות כחזקות ועצמאיות, ככאלה שהעזו לעזוב את המשכורת הבטוחה ויצאו אל הלא נודע. אך מאחורי חזותן קרת הרוח מסתתרים נתונים מדהימים: יותר מ -40% מהן סובלות מדיכאון עסקי! הפרפקציוניזם, הדרישות הגבוהות שלהן מעצמן, האחריות הרבה המוטדיכאון עסקי נשי. מה זה ואיך יוצאים מזה?הלת על כתפיהם, השחיקה והלחצים הרבים, מובילים לדיכאון עסקי.

מה הוא דיכאון עסקי ומה הם תסמיניו?
הלחצים הרבים בעסק גורמים לבעלות עסקים רבות לאי יכולת להתנתק מהעבודה. הן עסוקות בעסק בכל שעות היום ולעתים גם בערב. ההשקעה הרבה בעסק לצד תפקידי ניהול הבית והטיפול בילדים, מובילים לתשישות כרונית ולחוסר שקט. לעתים הנשים מסתירות את הפחדים והחרדות עמוק בפנים וההסתרה מקשה עוד יותר על יכולת התמודדותן עם הלחצים וכן על תפקודן במישור העסקי והאישי. דיכאון עסקי מתבטא בתסמינים נפשיים ופיזיולוגים כמו: נדודי שינה, חוסר תיאבון, פריחות במקומות שונים בגוף, הזעת יתר, קוצר נשימה, כאבי שרירים, לחצים בחזה ופחדים לא רציונליים.

מה הם הגורמים לדיכאון עסקי ?
• קונטרול פריקס – מרבית הנשים שמנהלות עסק רוצות לשלוט על כל תחומי העסק ומתקשות להאציל סמכויות, לכן לחצים גדולים מוטלים על כתפיהן ועליהן לקבל החלטות קשות לבדם.

• ניהול צוות עובדים –בעלות עסקים רבות צריכות לנהל צוות עובדים, לפקח עליהם ולהניע אותם להשיג תוצאות. זוהי משימה תובענית שגוזלת מהן אנרגיות רבות.

• פחד מכישלון –בעלות עסקים חוששות מכך שהעסק לא ימריא ואף ייסגר. הפחד משתק אותן, ביטחונן העצמי מתערער והן פועלות מתוך לחץ, ללא תכנון או סדר.

• בודדות בצמרת –לבעלות עסקים רבות אין עם מי לחלוק את תחושותיהם הקשות. רבות מהן לא משתפות את בן הזוג, החברים או קרובי המשפחה ומעדיפות לשדר שהכול תחת שליטה. כך הן נותרות לבד עם המתחים והפחדים, ללא תמיכה או ייעוץ.

איך יוצאים מהדיכאון העסקי? עם מנטורית עסקית!
בעזרת מנטורית עסקית בעלות עסקים יכולות:

• להגדיר לעצמן מטרות ברורות בצורה יעילה, ללמוד אסטרטגיות חיוניות להצלחת העסק ולהימנע מטעויות של עסקים מתחילים.
• לקבל תמיכה רגשית והכוונה, ללמוד להתמודד עם הפחדים והאמונות.
• הליווי הצמוד חוסך לבעלות העסקים זמן יקר ועלויות מיותרות. מונע מפח נפש ומאפשר בניית סיסטם אישי הכולל מב"מ -בידול, מיקוד ומיתוג . הבידול הופך את העסק שלהן לייחודי מול המתחרים, המיקוד מאפשר להן להתמחות בנישה הייחודית להן והמיתוג הוא השיווק והצגת העסק שמאפשרים להן לצבור לקוחות מתאימים.
• בעלות העסקים יכולות להשתחרר מההתעסקות בעסקים נלווים ולהתרכז בעסק עצמו.
• המוטיבציה עולה, האנרגיות חוזרות והדיכאון העסקי נעלם. במקומו יש אמונה עצמית, ביטחון, דרך מוגדרת המכוונת אל יעד ברור, שגשוג, לקוחות רבים וכמובן עלייה בהכנסות לאורך זמן.

סובלת מדיכאון עסקי? מרגישה לחוצה, מבולבל, עייפה, מתוסכלת?
אל תישארי לבד עם התחושות האלה, זה לא בריא!
את מוזמנת לפנות אלי ולקבל תמיכה, ליווי וייעוץ בתחום העסקי והרגשי.

להשתפר או לפנות את הדרך

סטיב מרטין, קומיקאי אמריקאי – באחת מהרצאותיו לקומיקאים צעירים אמר:

"נסו להצטיין עד כדי כך שלא יוכלו להתעלם מכם".
מבריק. ככה פשוט ככך חכם.

כמנטורית בינלאומית לעסקים קטנים מזה 35 שנה,
וכמומחית לגילוי הייחודיות החבויה בכל בעל עסק– רואה באמירה זו הברקה מדהימה.

החיים הם יפים ומחייכים אל אלה שמקדישים את עצמם למעט מטרה.
ראיתי שככול שנותנים לחיים יותר, כך מקבלים מהם יותר.
אם אתם מצוינים במה שאתם עושים, אם אתם שואפים תמיד להגיע לביצועים טובים יותר
ורואים במצוינות עיקרון מנחה, הישגים יגיעו.

כי ביננו: לא מספיק להיות הטובים שבטובים;
אנחנו צריכים לשאוף להיות היחידים שעושים את מה שאנחנו עושים.

לפעמים משתלט עלינו רפיון ידיים, והייאוש מתנגד אל הלב.  זה קורה לכל אחד מאיתנו.
אנחנו עושים כמיטב יכולתנו, נשארים נאמנים לחלומות שלנו, חותרים להגשמת האידיאלים שלנו, ובכל זאת- שום דבר לא קורה.
או כך לפחות נדמה לנו.

לכל החלטה שאנחנו מקבלים יש משקל, וכל צעד הוא חשוב. החיים מתנהלים לפי היגיון משלהם, לא לפי ההיגיון שלנו. עלינו להתאזר בסבלנות ולסלול דרך.  לבנות את המסלול האישי שלנו ולתת אמון. ללמוד מהסתת שבבים מהאבן בסבלנות- יום אחרי יום, עד
שיום אחד מהלומה בודדת בוקעת את האבן ומגלה את היהלום הנסתר.

לא ייתכן שאדם מסור ונלהב שמצטיין במה שהוא עושה לא יגיע אל המטרה.
ברצינות.

אני מציינת בהרצאותיי ואחזור על כך עכשיו:  בעולם האינסטנט בו אנחנו חיים
בו כל בחור צעיר מרשה להכריז על עצמו כגורו, כאשר פירוש המילה זה: מורה דרך
בו ניתן למצוא תכניות רבות באינטרנט המלמדות להיות מנטור, כאשר מנטור הוא אדם
בעל ניסיון אישי עשיר, בדוק ומובהק בתחום מסויים – דבר שתסכימו איתי, לא ניתן ללמוד בכיתה.
בעולם האינסטנט בו אנחנו חיים… האינסטנט האמיתי היחידי הוא הפודינג
השיטה להצטיין לטווח ארוך היא על ידי עשיית דרך, סלילת מסלול והטמעת חותם.
התובנה של סטיב מרטין מדברת בפני עצמה: "נסו להצטיין עד כדי כך שלא יוכלו להתעלם מכם"

אנשי השבט היקרים שלי, תסכימו איתי שזו פילוסופיית חיים.  יישמו פילוסופייה זאת בעבודה, בבית, בהורות, בזוגיות, בקהילה, בחיים בכלל אני מאמינה שהאומץ להפיק את מיטב הכישורים מניב תוצאות יוצאות מן הכלל. בסופו של דבר החיים הוגנים.  ויפים.  ניתן בהם אמון!

הסחות דעת שמונעות מהעסק שלך לגדול

רבים מבעלי העסקים שפונים אלי לאחרונה, בין אם עסקים מתחילים או קיימים,
הם מתלוננים שהעסק שלהם לא מתקדם.

חשבתם שאתם היחידים שמרגישים כך?
זה מצב מאוד שכיח בתקופה האחרונה, והוא נגרם במידה רבה כתוצאה מהצפת מידע, ריווי מתחרים והכי גרוע, מ"הצעות" ו"הבטחות" מטעות מִצד כל מיני גורואים מזדמנים.

בגדול, יש לכולנו אותן מטרות: להיות ממוקדים בתחום שלנו; ליהנות מהעסק; ושהעסק יניב לנו לקוחות והכנסות.
לכאורה, זה ברור.  אך למעשה, זה עלול להיות מאוד מבלבל.
למרות שבעלי עסקים רכשו הרבה מאוד ידע במהלך השנים עדיין מתקשים לבחור, להתמקד, לנקוט בפעולות ולהפוך את העיסוק שלהם לעסק אמיתי.
לא פלא שהוא לא מניב את התוצאות שמצפים ממנו.

לאור זאת בחרתי הפעם להעלות על הכתב שלושת הסחות הדעת הכי גדולות,
שגורמות לתקיעוּת ומונעות מכל כך הרבה בעלי עסקים לגדול.  להשפיע.  להצליח!

מה באמת מסיח את דעתך?

הסחת דעת #1 : ביקורת ושיפוטיות
רבים מבעלי העסקים לא מספיק מפוקסים במטרות העסק שלהם- או שלא קבעו אותן עדיין, או שמתקשים להשיג אותן.
במטרה ליצור עבודה ובאופן מִיָּדִי הם מדלגים על שאלה חשובה: מה לא טוב בעסק שלי?
במקום זאת- הם מבקרים, שופטים ומאשימים את המצב, המתחרים, היועץ, המיתון…
ו"מאמינים" שדברים ישתנו מעצמם.

<< האם זה מסיח את דעתך?
במקום להמתין שהדברים יקרו מעצמם, במקום להאשים גורמים חיצוניים,שאל את עצמך:
מי אני? מה אני עושה? למה זה חשוב?
מה אני יכול בפועל לעשות?

הסחת דעת #2 : "שיווק זה תחום בעייתי עבורי"
רבים מבעלי העסקים מרגישים ש"לא נולדו לשווק". הם רואים בשיווק פעולה בעייתית עבורם. לא נעימה להם.
זה סיפור שלא נגמר, שיכול בהחלט לחסל כל עסק.

<< האם זה מסיח את דעתך?
שאל את עצמך: אם הייתי משנה גישה ולא נלחץ משיווק, האם זה מקדם אותי?
איזה מהלכים אני יכול להתחיל לעשות בעסק?


הסחת דעת #3 : "עוד ועוד לימודים יעבירו אותי לשלב הבא"
על פי הסקרים האחרונים, למידה בלתי פוסקת היא דווקא מרחיקה אותך מהמטרה.
ברצון להשתפר, להרחיב ידע ולהיות מושלמים בעלי עסקים רבים שמים את רוב הפוקוס על לימודים בלתי פוסקים.
הם קוראים אין סוף ספרים. הם משתתפים בעוד ועוד קורסים מקצועיים.
במקום להתחיל להניע את העסק קדימה, הם- באופן בלתי מודע- מחזקים את האמונה בכך שהם עדיין לא מספיק טובים.

<< האם זה מסיח את דעתך?
שאל את עצמך: אילו הייתי היום מכיר בידע הרחב שכבר יש לי במה הייתי יכול להתמקד
ואיך הייתי יכול לתעל את שפע הידע לטובת העסק שלי?

הסוד הנסתר להצלחת העסק טמון במיקוד העסק האמיתי שלו.
ובמיקוד של בעל העסק.

מה באמת מסיח את דעתך?

 

 

על תופעת החנק בעסקים, שמעת?

"אם תנסה לתפוס שתי ארנבות, אתה תפסיד את שתיהן"

אומר פתגם רוסי

פתגם נחמד. אתה יכול לדמיין את עצמך תופס שתי ארנבות בבת אחת…. קורה?
כמו בחיים, פתגם חכם זה תקף גם בשיווק!

לשם כך, בחרתי הפעם להביא לידיעכם 3 תופעות מאוד שכיחות מעולמם של בעלי עסקים קטנים.

מי כאן מזהה את עצמו באחת, או יותר מהן כאן?
יהיה נחמד אם תשתפו אותנו למטה…
קריאה נעימה!

  1. תופעת "החנק"
    תופעה חדשה שבעידן החדש!
    לאחרונה, הרבה מאוד אנשים לומדים.  יותר מאי פעם. בכל שלב בחייהם.  בכל גיל. מכל מגזר
    דבר מדהים.  אך איתו קמה לה גם מגמה חדשה שאני קוראת לה:  "תופעת החנק".

    חנוק בעולם העסקים!ֱ
    הרבה מאוד עסקים דומים זה לזה קמו לפתע.
    הרבה מאוד בעלי עסקים שמציעים בדיוק אותו הדבר.
    הרבה מאוד מאמנים, רפלקסולוגים, מעצבים, מטפלים, מגשרים,
    רו"ח, רופאים, עו"ד, מקימי אתרים, גרפיקאים, כתבי תוכן, יועצים, מרצים,
    מלווים, מאפשרים….והרשימה עוד ארוכה.

ולכולם אותו הרצון: לעבוד.  לקוחות.  פרנסה.
חנוק בעולם העסקים כיום.

  1. תופעת "עשיתי כבר הכל"
    שומעת אותם אומרים זאת מדי יום:
    "גרסיאלה, עשיתי כבר הכל.  לא הולך!"

    אלה הם בעלי העסקים שמסתובבים בין קבוצות נטוורקינג למניהן
    משתתפים באין סוף קורסים להעשרה
    דבוקים להרצאות האינטרנטיות, לגורו התורן,
    מחפשים… מחפשים…

מה זה אומר: "עשיתי כבר הכל"?
על מנת להצליח לעבוד.  למשוך לקוחות.  להתפרנס – חייבים להציע משהו שונה.
כי כאשר כולם דומים לכולם… למה שלקוחות יגיעו דווקא אליך?

  1. תופעת "נישה מקטינה את כמות הלקוחות"
    אם יש עוד אלפים כמוך, הגיד לי: למה שיפנו דווקא אליך?!
    אתמול דווקא פנתה אלי אישה נחמדה, רפלקסולוגית במקצועה
    "בעלי אמר לי (והוא איש שיודע שיווק- טענה) שאם אתמקד בנישה אחת
    אני עלולה להבריח את שאר הלקוחות".  עדיף להיות הוליסטית.
    שאלתי אותה: וכמה לקוחות יש לך בממוצע בשבוע?
    הורידה את הראש.  לא ענתה.

נישה היא משמעות ומטרת העסק.
נישה היא השוני, הייחודיות, ה"אני" שלך בעידן החנוק
נישה היא התמקצעות. מיקוד. בידול. לקוחות. פרנסה.

די עם תופעת "עוד אחד"
שמא תהפוך ל"עוד בעל עסק אחד פחות"

מיקוד, בידול, נישה ומיתוג זה בדיוק מה שלומדים בקורס מב"מ
מצא את השוני, הייחודיות, הנישה שיצרו בידול בעסק שלך!

ראה כאן פרטים ומועד על הקורס הקרוב

 

 

4 סיבות טובות להצליח בעסק משלכם!

לפתח עסק חדש או לקדם עסק קיים זו משימה לא קלה, רוויית אחריות ולא מעט התחייבויות.

אנשים משקיעים בעסקיהם הרבה מאוד אנרגיות
ייתכן- שמפעם לפעם רמת ההכנסות גורמת להם לחשוב על ויתור
ייתכן- שהם נדרשים לעשות אלף ואחת פעולות בבת אחת
אז למה בכל זאת כדאי להשקיע בעסק משלכם?

הסיבות הן רבות ושונות. אני קבצתי אותן בארבע קבוצות עיקריות:

1. עסק משלך = כסף
בין אם מתחילים עסק מצורך או כהזדמנות עסקית, רווחה כלכלית זו אחת הסיבות החזקות ביותר
שמניעות אנשים רבים לפתח עסק משלהם.
"אדם בלי שאיפות ממוקדות הוא כמו ציפור בלי כנפיים."

2. עסק משלך = חופש
גם אם לעיתים משקיעים 14 שעות ביום בממוצע בהתחלה, רוב בעלי עסקים לא יוותרו על החופש.
החופש להיות האדונים של עצמם, החופש בניהול היום והיומן שלהם, החופש להגשים את חלומותיהם ורצונותיהם.
"אני לא רוצה לעבוד בשביל מישהו אחר … אני רוצה ליצור עסק משלי"

3. עסק משלך = תשוקה
החיים קצרים מדיי כדי לשרוף שעות בעבודה לא נכונה.
לכן, אם אתם לא מרוצים ממה שאתם עושים כיום, כנראה שהלב מזמין אתכם לשקול שינוי.
עקבו אחרי התשוקות שלכם, הן מכירות את הדרך.
"למה עליכם לעבוד בכל דבר, אם אפשר לעבוד במה שבאמת מרגש אתכם?"

4. עסק משלך = השפעה
בעלי עסקים מצליחים לא מוכנים להיכנס לקטגוריה של "עוד עסק אחד", ולהפוך ל"עוד עסק אחד פחות"
הם לא מוכנים לשרוד.
הם רוצים כסף, רוצים חופש, רוצים תשוקה- אך מבינים שכדי להשיג כל זאת, הם חייבים להיות שונים
כי עסק שאינו ייחודי ושונה מהמתחרים, עתידו להיעלם.

בעלי עסקים מצליחים שואפים לגדול, להרוויח ולהצליח לטווח ארוך. לכן, עליהם להשפיע ולהציע פתרון.  מבינים שבהעדר פתרון למצוקה/דילמה/כאב של לקוח… אין להם עסק!
"להיות האדם העשיר ביותר בבית הקברות לא אומר לי כלום.  ללכת לישון כל לילה בידיעה שעשיתי משהו
יוצא דופן זה מה שחשוב לי ביותר." -סטיב ג'ובס

גרסיאלה שפריו-גולדמן בערוץ 10, תכנית סדר יום חדש

גרסיאלה שפירו-גולמן הוזמנה לתוכנית "סדר יום חדש" עם אקי והילה בערוץ 10 ומדברת על הסיבה שהעסקים הקטנים כל כך שברירים ולרוב נכשלים ואיך אפשר להפוך את החזון לתוכנית עיסקית שתקפיץ את העסק ותעשה אותו ריווחי ומכניס.

למה עסקים קטנים מפחדים משיווק?איזה כלים עסק צריך בשביל להצליח?

גרסיאלה נשאלת שאלת מליון דולר: האם אפשר לקחת עסק קטן ונכשל ולהפוך אותו למצליח, למרוויח?

לצפייה בראיון המלא: